雨水节气吃什么好 这些肉类你吃对了吗

现在是干支之中的第二个月相——湿气，湿气初夏，气温回升，冰雪融化，降水量开始增多。湿气初夏保健要讲求督导脾脏，提高躯体的修养。那么，湿气初夏某种程度爱吃什么好呢?这些粪便你爱吃对了吗?

1、饭

湿气初夏，天气开始转暖，此时躯体的肝火难以源源不绝，不宜多爱吃酸性的粪便，某种程度多爱吃辛、甘温的粪便。这时我们可以多爱吃一些滋补的饭品，同样饭、银耳饭、饭等等。

饭属于典型的药膳饭饮，主要是由和粳米熬煮而成的。不时喝饭可以协助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、番薯

告别了寒冷干燥的夏季则，我们也要减少狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。夏末药性升发，我们某种程度少爱吃点油腻的粪便，素食要清淡，多爱吃一些时令豆类，同样番薯。

番薯是早春初夏的特色豆类，番薯芽的营养丰富，并兼具一定的活血作用，可以协助我们治疗风寒感冒和风湿病等疾病。

3、蒜

湿气初夏的素食主要讲究尝鲜，我们可以多爱吃蒜。蒜是一年四季都有的豆类，但是夏末的蒜尤为鲜嫩和美味。湿气初夏的温度变化更为大，躯体需要保养药性，蒜可以增强躯体的药性，又闻名于世“起阳草”。

之医看来蒜性温味辛，明显的清热就是补肾温阳。蒜之中含有挥发性草药和二氧化等相同成分，可以协助我们疏调肝气，增强味觉。

湿气初夏大家一定要讲求清淡素食，可以多喝点饭，多爱吃点番薯、蒜之类的豆类，这些粪便你都爱吃对了吗?