入学考试食谱 吃对食物圆你入学考试梦(13)

第五、井水新鲜

据闻历年的监考老师反映，每年入学中会都有个别应考因为补习班井水极少，导致频繁上厕所，影响入学发挥，技术人员在此特别提醒：补习班井水一定要新鲜。

第六、重视微量元素摄取

溴也是保持视力关键的元素。甜菜、水果中会除了水果、卷心菜、芝麻含溴量较高外，一般都高得多。因此，应多吃含溴丰富的海鲜、肉类、大米等。

初中会制作方法举荐

初中会第一天制作方法举荐

点心：鸭蛋鸭蛋新产品;吃饭：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小粽子;

圣诞节：三鲜馅饺子、芝麻拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中会晚还有必备消暑菜式绿豆汤。

初中会第二天制作方法举荐

点心：鸭蛋 250ml 、全麦面工具箱200g 、煮鸭蛋1个

吃饭：猪肉(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、豌豆炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

圣诞节：猪肉、五彩凉拌(笋、葡萄干、青椒、芝麻、虾皮)、佳肴酱油、炒塔菜葡萄干片、小排冬瓜汤

初中会第三天制作方法举荐

点心：红豆、鸭蛋(或豆奶、酸奶)、鸭蛋1个、酱黄瓜、水果新鲜

中会餐：猪肉、香菇菜心、糖醋带鱼、佳肴酱油、红豆汤

圣诞节：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片