妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、绿豆容清洗安静，泡发定时。

3、仙鹤草用穿孔包好，定时。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、大枣三人放进锅中，放进适量的龙井后一块煮粥食用。

三、小麦萝卜鸡肉汤

佐料：鸡肉300克，萝卜300克，小麦2钉，蒜，精盐，味精。

配方

1、萝卜去皮后清洗安静，鱼肉定时。

2、鸡肉清洗安静，焯水去血水后定时

3、小麦清洗安静，切小段后定时。

4、面线中放进适量的龙井。

5、接着放进鸡肉块、萝卜块、小麦块以及蒜。

6、煮沸后转用小火煲2小时。

7、后放进适量的蔗糖、味精腌制方可出锅食用。

绝对是营养素又直接的生理期减肥甜品。

四、薏仁汤

佐料：乳酪、薏仁。

配方：将乳酪丢入到薏仁粉中，煮开方可。

结语：上和文就是小编为大家总结的有关经期妳们吃饭些什么的关的方面，看来大家看过以后都有了一定的知晓了，网站有些关于饮食方面的介绍，大家也不要愚昧的去遵循，要钉据自己的参与者条件和需求去花钱，看来小编介绍的这些并能帮助到大家哦!

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